Yogaklasser hösten 2024

Bokningsvillkor: Anmälan är bindande för den omgång du bokar, men din plats kan alltid upplåtas till någon annan. Enskilt tillfälle kan inte tas igen i annan kursomgång men kan överlåtas. För återbetalning av kurs krävs läkarintyg. Om yogainstruktören får förhinder t ex på grund av sjukdom, kommer detta pass att ersättas vid annat tillfälle.

Yinyoga 5 tillfällen (13 november - 11 december)
Tid: Onsdag kl 19.00 - 20.15 (entrén öppen 18.45 - 18.55)
Plats: Fridensborgsvägen 64
Yogalärare: Helene Haglund
Pris och bokning: 5 tillfällen 950 kr, boka HÄR 
Drop in kommer erbjudas i mån av plats, då till priset 230 kr/gång (swishas på plats) 

Medicinsk yoga mot stress 5 tillfällen (10 november - 8 december)
Tid: Söndag kl 19.00 - 20.15 (entrén öppen 18.45 - 18.55)
Plats: Fridensborgsvägen 64
Yogalärare: Anna-Karin Lindberg
Pris och bokning: 5 tillfällen 950 kr, boka HÄR
Drop in kommer erbjudas i mån av plats, då till priset 230 kr/gång (swishas på plats)

Chakra Workshop + Hathayoga (22 november)
Tid: Fredag kl 18.30 - 20.00 (entrén öppen 18.15 - 18.25)
Plats: Fridensborgsvägen 64
Yogalärare: Natália Faria
Pris och bokning: 250 kr per tillfälle, boka HÄR
Klasserna hålls på engelska

Hatha Flow 
Planerad ny start efter årsskiftet.

Läs mer om våra olika klasser

Hathayoga
Hathayoga brukar benämnas som en av de allra äldsta yogaformerna. Målet med klasserna är att du ska komma ned i varv, få en ökad styrka och smidighet samt hitta en ökad balans och sinnesnärvaro. Dynamiska och mjuka positioner vävs samman i ett skönt flöde till musik. Varje klass innehåller asanas (yogapositioner), pranayama (andningstekniker) och en avslutande meditation.

Yinyoga
Yinyoga är en lugn och återhämtande yogaform som passar de flesta och är ett bra komplement till mer fysisk yoga och annan träning. Positionerna hålls offta i 3-5 minuter och utövas sittande eller liggande. I Yinyogan ges vi tid att jobba djupt in i bindväv, leder och ligament. Denna lugna yogaform ger också möjlighet att komma ner i varv och lyssna inåt.

Medicinsk yoga mot stress
I den Medicinska yogan gör vi sköna stressreducerande yogaövningar som passar alla. Vi jobbar också med andningsteknik och andra yogiska tekniker som t ex meditation och mantran för att stilla vårt sinne, återhämta oss och få balans. Vi gör flera övningar för rygg, nacke och hals. Målet att hitta vår livskraft och självmedkänsla.