Yogaklasser
Yogaklasser våren 2025
Yinyoga
Tid: Onsdag kl 19.00 - 20.15 (entrén öppen 18.45 - 18.55)
Plats: Fridensborgsvägen 64
Yogalärare: Helene Haglund
Pris: 5 tillfällen 950 kr
Bokning:
5 tillfällen 12 mars - 9 april bokas HÄR
Drop in kommer erbjudas i mån av plats, då till priset 230 kr/gång (swishas på plats)
Hatha Flow
Tid: Torsdag kl 19.00 - 20.15 (entrén öppen 18.45 - 18.55)
Plats: Fridensborgsvägen 64
Yogalärare: Hanna Blide
Pris: 5 tillfällen 950 kr
Bokning:
5 tillfällen 13 mars - 10 april bokas HÄR
Drop in kommer erbjudas i mån av plats, då till priset 230 kr/gång (swishas på plats)
Medicinsk yoga mot stress
Tid: Söndag kl 19.00 - 20.15 (entrén öppen 18.45 - 18.55)
Plats: Fridensborgsvägen 64
Yogalärare: Anna- Karin Lindberg
Pris: 5 tillfällen 950 kr
Bokning:
Information om nästa kursomgång publiceras inom kort.
Drop in kommer erbjudas i mån av plats, då till priset 230 kr/gång (swishas på plats)
Läs mer om våra olika klasser
Hathayoga
Hathayoga brukar benämnas som en av de allra äldsta yogaformerna. Målet med klasserna är att du ska komma ned i varv, få en ökad styrka och smidighet samt hitta en ökad balans och sinnesnärvaro. Dynamiska och mjuka positioner vävs samman i ett skönt flöde till musik. Varje klass innehåller asanas (yogapositioner), pranayama (andningstekniker) och en avslutande meditation.
Yinyoga
Yinyoga är en lugn och återhämtande yogaform som passar de flesta och är ett bra komplement till mer fysisk yoga och annan träning. Positionerna hålls offta i 3-5 minuter och utövas sittande eller liggande. I Yinyogan ges vi tid att jobba djupt in i bindväv, leder och ligament. Denna lugna yogaform ger också möjlighet att komma ner i varv och lyssna inåt.
Medicinsk yoga mot stress
I den Medicinska yogan gör vi sköna stressreducerande yogaövningar som passar alla. Vi jobbar också med andningsteknik och andra yogiska tekniker som t ex meditation och mantran för att stilla vårt sinne, återhämta oss och få balans. Vi gör flera övningar för rygg, nacke och hals. Målet att hitta vår livskraft och självmedkänsla.