Yogaklasser våren 2024

Bokningsvillkor: Anmälan är bindande för den omgång du bokar, men din plats kan alltid upplåtas till någon annan. Enskilt tillfälle kan inte tas igen i annan kursomgång men kan överlåtas. För återbetalning av kurs krävs läkarintyg. Om yogainstruktören får förhinder t ex på grund av sjukdom, kommer detta pass att ersättas vid annat tillfälle.

Skogsyoga 3 tillfällen i Maj/Juni (12/5, 26/5 och 16/6)  
Lugn meditativ yogapromenad till vackra platser i skogen vid Järvastaden. Mjuk enkel yoga både stående och sittandes. Ingen tidigare erfarenhet krävs. Sittunderlag finns på plats och det bjuds på te.
Tid: Söndagar kl 10.00-11.30 
Plats: Samling bredvid Igelbäckens förskola vid ingången till skogen
Yogalärare: Anna-Karin Lindberg
Pris och bokning: Tre tillfällen 500 kr eller enstaka tillfälle 200 kr Båda varianterna bokas i förväg HÄR
Vid regn erbjuds annat tillfälle alternativt återbetalning.

Yinyoga försommar 14/5 och 28/5
Tid: Tisdag kl 19.00 - 20.15 (entrén öppen 18.45 - 18.55)
Plats: Fridensborgsvägen 64
Yogalärare: Helene Haglund
Pris och bokning: Specialpris 150 kr/gång, bokas i förväg HÄR
 

SPECIALKLASS: Hathayoga & Reikihealing 4 juni
KLassen inleds med yoga där dynamiska och mjuka positioner vävs samman i ett skönt flöde till musik. Därefter guidas du in i djup avslappning där du ligger ned på din matta och får ta emot Reikihealing. Rekihelaing är en metod för att aktivera kroppens energiflöde och minska ned stress. Klassen guidas av Hanna Blide (yogalärare) och Katarina Samuelsson (Reiki- & Energy healer). 
Plats: Fridensborgsvägen 64
Datum: Tisdag 4 juni kl. 19.00 – 21.00
Pris och bokning: 350 kr, bokas i förväg HÄR

Läs mer om våra olika klasser

Hathayoga
Hathayoga brukar benämnas som en av de allra äldsta yogaformerna. Målet med klasserna är att du ska komma ned i varv, få en ökad styrka och smidighet samt hitta en ökad balans och sinnesnärvaro. Dynamiska och mjuka positioner vävs samman i ett skönt flöde till musik. Varje klass innehåller asanas (yogapositioner), pranayama (andningstekniker) och en avslutande meditation.

Yinyoga
Yinyoga är en lugn och återhämtande yogaform som passar de flesta och är ett bra komplement till mer fysisk yoga och annan träning. Positionerna hålls offta i 3-5 minuter och utövas sittande eller liggande. I Yinyogan ges vi tid att jobba djupt in i bindväv, leder och ligament. Denna lugna yogaform ger också möjlighet att komma ner i varv och lyssna inåt.

Medicinsk yoga / Kundalini
I den Medicinska yogan gör vi sköna stressreducerande yogaövningar som passar alla. Vi jobbar också med andningsteknik och andra yogiska tekniker som t ex meditation och mantran för att stilla vårt sinne, återhämta oss och få balans. Vi gör flera övningar för rygg, nacke och hals. Målet att hitta vår livskraft och självmedkänsla. 

Skogsyoga
Lugn meditativ yogapromenad till vackra platser i skogen där vi gör mjuk enkel yoga som passar alla oavsett erfarenhet! Både stående och sittande positioner.